¿Te pones nervioso al hablar en inglés? Aumenta tu confianza y reduce el estrés en 2 minutos

¿Tienes que hacer una entrevista, presentación o prueba en inglés? Hay una simple técnica que puedes emplear en cualquier momento del día para reducir los nervios y aumentar tu confianza. Lo mejor es que no te tomará más de 120 segundos en hacer. Tus hormonas y tu confianza. Está demostrado que niveles altos de testosterona (en hombres y mujeres) llevan a un incremento en las sensaciones de confianza. Al mismo tiempo, menores niveles de cortisol llevan a una reducción de la ansiedad y mejores maneras de lidiar con el estrés. En el fondo, si tus hormonas se encuentran en los niveles adecuados, entonces biológicamente estás más preparado para ser asertivo, confiado y relajado. Lo que llama más

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